Força, mobilidade e calma no mesmo treino.
Treinamento funcional e Yoga com o mesmo professor, em microgrupos. Cada exercício é ajustado ao seu corpo, para você evoluir com segurança em qualquer idade.
Treinar melhor, não treinar mais
O funcional dá força e condicionamento. O Yoga traz mobilidade, respiração e consciência corporal. Juntos, com o mesmo profissional acompanhando, um potencializa o outro.
Um professor, duas práticas
Quem conduz o funcional também conduz o Yoga. Ele conhece seu histórico, seus limites e sua evolução nas duas modalidades.
Microgrupos de verdade
Poucos alunos por horário. Dá tempo de corrigir a postura, ajustar a carga e chamar cada um pelo nome.
Um valor mensal, tudo incluso
Funcional e Yoga no mesmo plano. Sem pacote separado nem taxa surpresa.
Começar depois dos 40 é começar na hora certa
Boa parte dos nossos alunos chegou sem treinar há anos, ou nunca treinou, e com receio de se machucar. O ritmo aqui é o seu.
- Avaliação inicial para entender seu corpo, histórico e objetivos
- Correção de postura em cada exercício, com o professor ao lado
- Carga e intensidade adaptadas a você, semana a semana
- Progressão gradual, sem pressa e sem comparação com ninguém
Da mensagem à primeira aula em 3 passos
Mande uma mensagem
Pelo WhatsApp, conte um pouco sobre você e o que procura.
Escolha dia e horário
Sugerimos os horários livres da semana e você escolhe o melhor.
Venha treinar
No estúdio da Independência ou por vídeo, de onde você estiver.
Simples e transparente
Plano Corpo e Mente
Funcional + Yoga
- Funcional e Yoga no mesmo valor
- Microgrupos com acompanhamento individual
- Aulas presenciais ou online
- Aula experimental para conhecer
Pagamento: crédito, débito e aproximação.
Horário de atendimento
| Segunda | 07h30 – 20h30 |
| Terça | 07h30 – 20h30 |
| Quarta | 07h30 – 20h30 |
| Quinta | 07h30 – 20h30 |
| Sexta | 07h30 – 20h30 |
| Sábado | Fechado |
| Domingo | Fechado |
As aulas são agendadas. Fale com a gente para ver os horários livres desta semana.
No coração da Independência
Av. Independência, 601 · Sala 102
Independência, Porto Alegre · RS · 90035-075
- 🅿️ Estacionamento pago nas proximidades
- 🏳️🌈 Ambiente LGBTQ+ friendly
- 💻 Prefere treinar em casa? Também temos aulas online
Perguntas frequentes
Nunca treinei (ou parei há anos). Consigo acompanhar?
Sim. As aulas são em microgrupos e cada exercício é adaptado ao seu nível. Você começa no seu ritmo e evolui com segurança.
Preciso agendar antes?
Sim. Como os grupos são pequenos, os horários são agendados. Mande uma mensagem no WhatsApp e mostramos as opções da semana.
O valor mensal inclui funcional e Yoga?
Inclui. É um valor único para as duas modalidades, com o mesmo professor.
Posso fazer uma aula experimental?
Pode. É a melhor forma de conhecer o método e o espaço antes de decidir. Agende pelo WhatsApp.
Como funcionam as aulas online?
Por vídeo, ao vivo, com o mesmo acompanhamento das presenciais. Você só precisa de um espaço livre e roupa confortável.
O que devo levar na primeira aula?
Roupa confortável, uma toalha pequena e uma garrafa de água.
Quais as formas de pagamento?
Cartão de crédito, débito e pagamento por aproximação.
Tem estacionamento?
Há estacionamentos pagos bem próximos ao estúdio, na Av. Independência.
Seu corpo agradece a primeira aula
Mande uma mensagem, conte o que procura e agende sua aula experimental. A resposta é rápida.
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